Misschien is het wel de grootste uitdaging van deze tijd:

een fit en gezond lijf en een ontspannen hoofd.

Lekker in je vel zitten, je energiek voelen, veerkracht ervaren. Als je je vitaal voelt, is het leven een stukje leuker. Maar hoe doe je dat? En hoe ontdek je waar jij je goed bij voelt?

Als vitaliteitscoach help ik jou graag op weg om weer beter voor jezelf te gaan zorgen. Om jezelf weer bovenaan je prioriteitenlijstje te zetten. En om te ontdekken wat bij jóu past, zodat je het beste uit jezelf kan halen.

Een streng dieet of de zoveelste hype volgen is echt niet nodig. Het gaat om goed voor jezelf leren zorgen met de juiste kennis en de juiste mindset. Én jezelf dit gunnen omdat je het waard bent.

Hierbij zijn de thema’s uit de vitaliteitscirkel leidend: 

  • Van binnenuit leven: wat vind jij belangrijk en hoe blijf je dicht bij jezelf?
  • Mindset: positieve, helpende gedachten
  • Voeding: een pure basis
  • Bewegen: voor een fit lijf en een fris hoofd
  • Opladen: rust, energiegevers, slaap en ademhaling

Je hebt zelf veel invloed op je gezondheid door je levensstijl, óók als je al klachten hebt. Misschien wel meer dan je denkt. Je krijgt meer energie, wordt gezonder en slanker. Eten wordt leuker en lekkerder. Vanuit een betere balans steek je je energie weer in de dingen waar jij blij van wordt en ervaar je meer veerkracht om te dealen met de uitdagingen die op je pad komen.

Loop jij ook vast en zou je het graag anders willen? De enige die dat kan veranderen ben jij! Maar dat hoef je natuurlijk niet alleen te doen. Dus zet gewoon die eerste stap en kom vrijblijvend kennismaken, ik luister graag naar jouw verhaal. Wie weet gaan wij samen aan de slag met jouw doelen, zodat jij weer stralend je leven tegemoet gaat!

Gewicht- & vitaliteitscoaching

 

Persoonlijke coaching als jij:

  • graag jouw ideale gewicht wilt bereiken
  • deze keer voor de rest van je leven
  • van je strijd met eten en diëten af wilt
  • graag meer energie en balans wilt
  • je gezondheid wilt verbeteren
  • graag de mensen om je heen positief wilt inspireren

Lees meer…

Stress & vitaliteitscoaching

 

Persoonlijke coaching als jij:

  • stress-gerelateerde klachten of een burn-out hebt
  • het gevoel hebt in de overleefstand te staan
  • inzicht wilt krijgen in je energiegevers en energievreters
  • wilt leren om hier anders mee om te gaan
  • de koers wilt gaan varen die bij jou past
  • een nieuwe levensbalans wilt vinden

Lees meer…

De ervaring van Wijtske

” Het is niet moeilijk, iedereen kan het. Gewoon eten en niet diëten, das alles. En de k(n)op moet om, dan lukt het ook, zeker bij Tally.

Ik ben nu 15 kilo en heel veel centimeters kwijt. Goed op jezelf passen, is het motto en dat ga ik doen. Dat verdien ik en ik ben er van overtuigd dat het lukt. Ik zeg: ‘een beetje van mij, beetje van Tally!’ “

De ervaring van Henk

” Enigszins sceptisch en argwanend ging ik naar de eerste afspraak bij Vitally. De drempel om daadwerkelijk hulp te gaan zoeken was hoog.

Meteen al bij de eerste ontmoeting kreeg ik het gevoel dat er iemand tegenover me zat die vanuit een enthousiast professionalisme samen met mij naar oplossingen zocht voor mijn overgewicht, maar ook mee dacht over een plan van aanpak om in mijn dagelijks leven niet meer terug te vallen in de oude ongezonde leefpatronen.”

Bedrijven & organisaties

Fit & Fluitend aan het werk, dat willen we toch allemaal?

Vitally brengt organisaties en medewerkers in beweging op het gebied van vitaliteit. Samen of individueel gaan we op ontdekkingsreis met als resultaat meer vitaliteit, grip en plezier in gezondheid, werk en leven.

Voor vitale medewerkers in een fitte werkomgeving!

Meer informatie

| Tally

Hoi, ik ben het gezicht achter Vitally. Jarenlang voerde ik zelf een strijd met eten, mijn gewicht en balans. Toen ik zo’n tien jaar geleden een burn-out kreeg, moest het roer echt om. In mijn ontdekkingstocht die volgde heb ik een manier gevonden vanuit een mildere mindset. Dit heeft mij gebracht tot een gezond gewicht, meer energie en doen wat mij gelukkig maakt.

Nu is het mijn missie om anderen op een positieve manier te inspireren om beter voor zichzelf te zorgen, om vanuit een gezonde basis meer uit het leven te halen.

Ik help jou graag op weg bij het vinden van jouw juiste balans, als het gaat om het bereiken van een gezond gewicht, een gezonde leefstijl of een betere levensbalans. Doorbreek jouw vicieuze cirkel voor eens en voor altijd!

Meer over mij

Ontvang deze handige weekplanner met slimme tips gratis!

Ja, ik wil de weekplanner met tips in mijn mailbox!
blog
november 3, 2019

Eet jij wel eens stiekem?

Sta jij er wel eens bij stil waarom je eet? En eet jij wel eens stiekem? Stel jij jezelf wel eens de vraag: 'WAAROM EET IK EIGENLIJK?' Leren luisteren naar…
blog
augustus 30, 2019

Hoe verlos je jezelf van de eeuwige dieet-strijd?

'De knop moet weer om'! Maar hoe doe jij dat eigenlijk?   De zomervakantie ligt nu toch echt achter ons en voor de meesten van ons betekent dit weer terug…
blog
april 11, 2019

Bevrijd jezelf van perfectionisme!

Mijn motto is tegenwoordig: goed genoeg is perfect. In de praktijk kom ik veel vrouwen tegen die last hebben van perfectionisme en zelf ben ik er natuurlijk ook niet helemaal…