Lekker in je vel zitten, je energiek voelen, veerkracht ervaren. Als je je vitaal voelt, is het leven een stukje leuker. Maar hoe doe je dat? En hoe ontdek je waar jij je goed bij voelt?

Als vitaliteits- en leeftstijlcoach help ik jou graag op weg om weer beter voor jezelf te gaan zorgen. Om jezelf weer bovenaan je prioriteitenlijstje te zetten. En om te ontdekken wat bij jóu past, zodat je het beste uit jezelf kan halen.

Als je wilt afvallen is het volgen van een streng dieet of de zoveelste hype echt niet nodig. Het gaat om goed voor jezelf leren zorgen met de juiste kennis en de juiste mindset. Én jezelf dit gunnen omdat je het waard bent.

Het is goed om bewust te zijn dat je mentale en fysieke gezondheid met elkaar samenhangt en dat je sociale omgeving altijd meewerkt. Om hier nog meer mensen mee op weg te helpen, schreef ik mijn boek ‘Het Totaalrecept’. De vijf ingrediënten uit de Vitaliteitscirkel staan hierbij centraal:

  • Van binnenuit leven: wat vind jij belangrijk en hoe blijf je dicht bij jezelf?
  • Mindset: positieve, helpende gedachten
  • Voeding: een pure basis
  • Bewegen: voor een fit lijf en een fris hoofd
  • Opladen: rust, energiegevers, slaap en ademhaling

Je hebt zelf veel invloed op je gezondheid door je leefstijl, óók als je al klachten hebt. Misschien wel meer dan je denkt. Je krijgt meer energie, wordt gezonder en slanker. Eten wordt leuker en lekkerder. Vanuit een betere balans steek je je energie weer in de dingen waar jij blij van wordt en ervaar je meer veerkracht om te dealen met de uitdagingen die op je pad komen.

Loop jij ook vast en zou je het graag anders willen? De enige die dat kan veranderen ben jij, maar natuurlijk begint dat bij de juiste kennis gevolgd door het stap voor stap optimaliseren van je leefstijl. Het boek ‘Het Totaalrecept’ helpt je hierbij op weg. Als je het boek nog niet hebt, is dat echt een aanrader. Maar ook dat hoef je natuurlijk niet alleen te doen. Ik doe het ook graag samen met jou. Als je steeds weer vastloopt, zet dan gewoon die eerste stap en kom vrijblijvend kennismaken. En als je aan de slag wilt, help ik je graag op weg met jouw doelen, zodat jij weer stralend je leven tegemoet gaat!

| Tally

Hoi, ik ben het gezicht achter Vitally. Jarenlang voerde ik zelf een strijd met eten, mijn gewicht en balans. Toen ik zo’n tien jaar geleden een burn-out kreeg, moest het roer echt om. In mijn ontdekkingstocht die volgde heb ik een manier gevonden vanuit een mildere mindset. Dit heeft mij gebracht tot een gezond gewicht, meer energie en doen wat mij gelukkig maakt.

Nu is het mijn missie om anderen op een positieve manier te inspireren om beter voor zichzelf te zorgen, om vanuit een gezonde basis meer uit het leven te halen.

Ik help jou graag op weg bij het vinden van jouw juiste balans, als het gaat om het bereiken van een gezond gewicht, een gezonde leefstijl of een betere levensbalans. Doorbreek jouw vicieuze cirkel voor eens en voor altijd!

Meer over mij

Misschien is het wel de grootste uitdaging van deze tijd;
een fit en gezond lijf en een ontspannen hoofd